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?奥龙体育使用户外健身器材运动不要过量，这是因为预防如果过量后会出现扭伤的情况，好的解决方法是先要选择适合自己的运动项目，如果是以往经常参与体育锻炼的人，那么一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，zui高不得超越120次/分钟。2、锻炼前热身10-15分钟左右，1定要做好准备活动。如果户外健身器材直接开始进行锻炼是不好的，做好开始前的锻炼可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。3、要掌握好运动时间，老年朋友每次锻炼户外健身器材的好的时间断在40分钟左右。温馨提醒如果个别老年人骨质疏松，弄不好会把损伤腰椎。
球网是用绵绒线绳(粗0.3-0.4cm)编结而成，为绿色或黑色。网孔大小以不让球穿过为准。球网上沿应有5-6.3cm的白帆布包缝布带，用直径不超过0.8cm的绳或钢丝绳穿起来。球网两端悬挂在直径不超过15cm的正方形网柱顶端。网柱高度应使网绳或钢丝绳的顶部距离地面1.07m，一侧网柱应装有可调节球网松紧的紧网器。球网的下沿与地面接触，两端与网柱底部联结，使球网充分展开，并完全填满两网柱之间的空隙。单打与双打兼用的场地，在进行单打比赛时，须在单打场地边线的外沿0.94m处支撑两根单打支柱。单打场地球网支柱的直径或边长不得超过7.5m。移动式网球柱，采用大铸铁底座，重量240kg/副，球柱采用直径7.6cm圆管柱体。底座长96cm；宽41cm；高14cm；球柱总高度1.07m。带移动轮，（柱体电镀处理）。具有操作、稳定性能好，移动方便，外型美观大方等特点。一般整个球场上空空间zuidi为9米，在这个高度以内，不得有任何横梁或其它障碍物，任何并列的两个球场之间，zui少应有2米的距离。球场四周2米以内不得有任何障碍物。座落在闻名全国的武术之乡沧州境内东即渤海之滨，西临京沪高速。南衔济南，北靠津京，位置优越交通便利，是华北地区专业生产 移动式网球柱的大型企业。欢迎您来厂采购。http://www.hbalty.com
奥龙体育产品说明：主要功能：增强腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性、灵活性，利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松，起到通经活络促进气血畅通，强腰固肾作用。适用于腰部活动障碍、体弱肾虚、腰肌劳损及周身疲乏等症。使用方法：双手握紧手柄，双脚平衡站在圆形踏板上，腰部发力带动下肢左右扭转。注意事项：扭转时腰部要有所控制，幅度不要过大。切记手始终不要离开手柄。有bing理人士应征得医生同意方可使用，使用时须有家人看护；儿童使用时须有成年人看护方可运动。锻炼者在使用过程中若感到身体不适，应立即停止并咨询医生。

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