第一步：指针按翳风
位置：耳垂后方凹陷处，按翳风。
预防：中风、精神病、高血压。
时长：按三分钟，直到微微发热。
第二步：指针按风池
取穴：枕骨下方，颈部上方连接处。
预防：中风引发的口歪眼斜。
时长：按三分钟，直到微微发热。
第三步：指针按天柱
取穴：后头骨正下方凹处。
预防：治疗神经类疾病。
时长：按三分钟，直到微微发热。
第四步：循环按一分钟
依次按压翳风、风池、天柱穴，一分钟。
第五步：增强抵抗力
取坐姿，在膝关节膝眼往下三横指处，找准左右两腿的足三里穴，用双手大拇指用力按压几分钟。
以上是介绍了通过按摩的方法，来预防脑血栓的发生，只有每天坚持，才能起到强身祛病的作用。对于一些伴有慢性疾病的中老年人群来说，半年或三个月要定时去医院体检，预防疾病的发生。