福田儿童爵士舞学习真正需要的是怎样的训练泽源二字的由来：希望孩子们都能够如水一般，柔软而又刚强，充满变化，能适应万物的形状。可以猛烈撞击、可以潺潺流淌。但却从不向困难屈服！少儿爵士舞这套教材具有科学性、系统性、训练性、娱乐性、表演性、创造性和时代感等特点。是一种集芭蕾舞、非洲原始舞，现代舞，拉舞，音乐剧，嘻哈等多重风格于一身的“多元表演舞蹈”， 以其元素动作力度的突出、身体的收缩张力、丰富强烈的节奏、即兴、强调身体局部动作等特点，特别是注重情趣性，从编创修改的初期就受到了很多儿童和家长的喜爱。
俯卧撑-这里所说的俯卧撑，不是我们体育课上的普通俯卧撑，而是夹臂型的俯卧撑，练习的时候是把手肘贴身，身体跟腋窝夹起来，这样才能全部练到手臂力量。握拳双手侧平举-用力，如果旁边的人在你小臂上方敲打，你的手晃了，就是没有用力，如果没晃就是用力了，并且一直保持这个力量，不让手臂晃下来。打线-双手从胸前向左右两边用力打开，注意打开的瞬间要控住力，不要左右晃动空手抓握-将两手伸直，握拳后立即放松，将五指伸直，再握拳，再放松
仰卧起坐-练习的时候，躺在地上靠自身的力量起来，不要压着腿练习，这样效果会更好。提升的话，可以手和脚一起起来，并在起来之后接触。
.举腿卷腹-仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。呼气，收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。
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